早晨起来后应该先喝水还是先刷牙

互联网上经常看到有人在探讨“早起以后是先喝水，还是先刷牙”这个话题，似乎没有一个最终的答案。

不言而喻，问题的关键在于，没刷牙就喝水，喝进去的水会不会变得很脏！以下图片显示的就是网络上的相关解释。

这个解释真的对吗？不见得。有没有一种可能，早晨起来后应该先喝水还是先刷牙，这个问题本身就不是个问题。

1、我们的口腔，是细菌的常驻地

作为消化系统的起始器官，口腔向来是细菌的聚集地。这些细菌，从种类上说，就有数百种；如果一定要计算个数，估计就是天文数字了！

而这些细菌，又是那种“真金不怕火炼”的主，用那句“野火烧不尽，春风吹又生”形容它们是再恰当不过了！

刷牙，只是让细菌分散一些，或是让细菌从牙面等位置脱离下来；而抗菌药，也无法做到将口腔细菌赶尽杀绝。正因如此，口腔医生治疗口腔疾病，从来不会以药物抗菌作为主要方法。

2、你刷或不刷，细菌它就在那里！

虽然刷牙等机械性抗菌方法可以移走一部分口腔细菌，但依然还有很多细菌留在口腔里。

因此，不但是早上不刷牙就喝水会喝进去细菌，一日三餐我们也基本是“就着细菌”在吃饭。常在河边走，怎会不湿鞋？试问，又有几个人能够做到每餐之前都刷牙呢？

3、对待口腔细菌，我们只要做到控制就好

在口腔卫生保健过程中，我们倡导的始终是控制细菌，而非杀灭细菌，因为事实就是我们根本没办法彻底消灭口腔细菌。所以，我们必须时不时地清洁一下口腔。做到这点需要一种愚公移山的精神！

所谓时不时地清洁，就是要定期清洁，一般是每天刷牙两次。从预防牙周疾病的角度而言，只要做到这点就好，不必在意是饭前刷牙还是饭后刷牙；而从预防蛀牙的角度讲，还是饭后刷牙比较妥当！

（一家之言，请批判看待）

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