长期没有性生活？背后也许隐藏着可怕的健康问(2)

bo起功能障碍

bo起功能障碍，是指yin茎持续（至少3个月）不能达到和维持bo起硬度，从而无法获得满意的性生活。注意，是至少3个月，别偶尔一两次不行就打击自己的伴侣。

如果阳wei的原因是睾酮激素低引起的，那么补充睾酮激素就会有效果。如果只是睾酮含量正常或者稍低一些，那么就算把睾酮补充到超出正常范围，阳wei的症状可能也依旧不会改善。

毕竟，睾酮激素水平低不是导致bo起功能障碍的唯一原因。bo起是一个复杂的生理过程，涉及的因素很多。治疗阳wei问题，最主要的是明确诊断（可以进行夜间yin茎肿胀和硬度判断、海绵体超声检查、yin茎海绵体造影术等）。

目前就造成阳wei的原因来看，心理因素占了很大一部分。因此，想痊愈，男生首先要对自己充满信心，其次要掌握科学的比对知识，不要总是拿小电影男主角的标准要求自己！

早泄

早泄就是指射米青发生在自己的意愿之前。这是一种很常见的疾病，多达三分之一的男性表示他们曾在某些时刻出现这个问题。

它的出现与生理因素和心理因素都有一定的关系。生理上可能与激素水平异常、前列腺或尿道炎症和感染、丁丁过于敏感、包皮过长、遗传等有关。心理上可能是缺乏性知识和经验、过度紧张、焦虑等原因。

很多男性因为早泄问题缺乏自信、焦虑痛苦，甚至发展到抑郁的程度，但其实这在男性群体中是比较常见的疾病，及时去医院就诊，寻求医生的建议，调整心理状态，接受药物治疗就可以得到改善。

还有一部分非疾病类的生理因素，比如女性一方出现产后松弛、身材变形、哺乳期性欲减退，再加上生活中、工作中的压力，整日疲惫不堪，活着已经如此艰难，实在不想给自己再找个体力活儿来让自己身心俱疲了。

如何才能恢复「性致」？

那么有没有什么办法能够帮助伴侣们提高性欲、恢复性致，打破「无性婚姻」的僵局呢？

当然有，同样分为情感和生理健康两个方面。

性生活之外的情感抚慰同样很重要

还是要提到上面那位人大教授的研究，数据显示，在除了性生活之外的日常生活里，双方如果能够经常地互相拉手、触摸、拥抱，那么他们之间的性生活能高达72分，这些亲密行为越少，性生活的频率也就越低，逐步下降到59分和54分。

如果在日常生活里双方「授受不亲」「沉默隐忍」，那么他们的性生活频率就会下降至27分。

对于大部分人来说，夫妻之间的性生活是感情的润滑剂，是两个人身体的交流，但最重要的还是要保持日常生活中心与心、情与情的交流，这才是伴侣更好地享受鱼水之欢的根基。

凯格尔运动助你重回巅峰

对于性功能障碍的患者们来说，最好的办法就是赶紧去医院咨询专业医生的意见，该治病治病，该吃药吃药。

对于产后处在哺乳期的女性来说，暂时的夫妻生活减少、提不起性致，不需要有太大的心理压力，因为咱们毕竟是处在一个特殊的时期，身体还在逐渐恢复中，等到体内激素恢复正常，可能曾经的渴望就会自然而然地回归了。

而产后身体的不适，我们在平时也可以多进行一些锻炼来改善。比如最为常见的yin道壁膨出、压力性尿失禁等问题，都跟我们的盆底肌受损有一定的关系。

积极练习凯格尔运动，可以帮助盆底肌的恢复，让你重新找回紧致和快感。如果有必要的话，可以求助专业医院的产后康复科，来帮助自己恢复得更好。

对于男性来说，凯格尔运动也可以帮助锻炼盆底肌，这是夫妻生活中掌管「刹车」的肌肉群，对有些男性的早泄可以有一定的帮助，所以男性也可以进行练习，让自己的「战斗力」更持久。

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