晨起1个小习惯,比纵欲过度还伤肾(2)

时间:2022-08-30 08:22编辑:社会百科来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

2.看颜色

健康的尿液,清澈透明或呈淡黄色,而晨起第一泡尿会偏黄些。

看颜色

如果尿液突然“变色”,很可能是身体出问题了——

红色

往往代表了尿液里面含有血液,可能是结石、泌尿系统(肾脏、尿路等)感染、肿瘤等原因引起的。

当然,女性生理期、服用某些药物(利福平)、吃某些食物(甜菜),也可能导致尿液变红,记得要排出这些情况~

棕色尿

尿液呈现棕褐色,常见于急性肾炎、肾脏挤压伤等。

酱油色

提示发生了溶血或肌肉损伤等情况。

浓茶样尿

经常出现黄褐色像浓茶样的尿,可能是肝胆有问题。

3.闻味道

新鲜又健康的尿液是没啥味道的,咱们经常说的“尿骚味”指的是放久的尿。

如果新鲜的尿液有异味,那可能是提示某种疾病——

氨味

有可能是膀胱炎或尿潴留。

烂苹果味

多见于糖尿病并发酸中毒的危急重症或饥饿时。

腥臭味

腥臭味常见于膀胱炎或者化脓性肾盂肾炎。

总之,如果这些情况持续时间较长,最好赶紧去医院就诊。

肾作为人体的“净化工厂”,可谓劳苦功高,平时一定要注意保护!

3个护肾小妙招,肾好人不老!

1.少喝饮料,多喝水

饮料大多含有大量的糖分和各种添加剂,经常喝会加重肾脏的负担。

最推荐喝白开水,建议成年人每天喝1500ml~1700ml水。

判断是否喝够水小妙招:看尿液颜色,如果是很淡的黄色或接近无色,那就不缺水。

2.好好睡觉,别熬夜

熬夜伤身,肾也深受其害。

建议:最好在晚上11点前入睡,保持充足睡眠。

3.不乱吃药,遵医嘱

目前已经有多种药物明确可能带来肾损伤,如常见的感冒药(泰诺、康泰克);一些抗生素(左氧氟沙星、阿奇霉素);含马兜铃酸类中药(广防己、青木香)等。

建议:不乱买乱吃,遵医嘱服药。

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