夏天为什么要午睡?夏天午睡的好处

时间:2022-08-29 08:30编辑:社会百科来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

炎热的夏天,不论你是在工作还是在学习,午饭后不久就会犯困,而健康专家也建议我们夏天适当的午睡。那么夏天为什么要午睡呢?以及夏季午睡的好处有哪些呢?世界之最小编带你来一探究竟:

夏天为什么要午睡


夏天昼长夜短,人们睡得晚起得早。夏天在夜里睡觉时间要比冬天少一两个小时。光靠夜里的睡眠不能满足人脑的需要。

此外,夏天中午的气温特别高,人体为了充分散热,皮肤的血管往往容易扩张。这时,流进皮肤血管的血液较多。同时,吃过午饭以后,胃肠又积极地进行消化活动,也需要供应较多的血液。这样一来,大脑所得的血液就会减少了,脑神经从血液里得到的氧气和养料也减少了。这时,人就会感到疲倦,需要休息。

因此,午睡时人体的正常生理需要,能使大脑和身体得到放松与休息,有利于下午和晚上的学习、工作。

所以,夏天需要睡午觉。

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