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音乐《Weightless》能降低失眠焦虑？
《Weightless 失重》被称为世界上最放松的音乐，音乐长度 8 分钟，可以心率下降 35%，降低 65% 的焦虑感。身体的节奏与音乐逐渐同步到完全放松，进入睡眠...
07-20阅读全文 >> -
失眠有六种情况，看看自己是那种
失眠是很多人都有可能会遇到的问题，我们知道，睡眠质量对一个人的生活非常重要。而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健...
08-26阅读全文 >> -
分享几个实用的助眠技巧 失眠君,走好不送
大家现在有没有这样的情况：明明身体很累，学习的时候眼皮都在打架，没有办法再投入进去，但一躺到床上，思维开始天马行空地乱跑，大脑像嚼了炫迈...
08-18阅读全文 >> -
人为什么会失眠？失眠了该怎么办？
身体很累但却睡不着，怎么办？你可以尝试一下二战时期美国人飞行员的入睡训练。 二战时期，美军发现一个问题，飞行员由于压力大，睡眠情况特别糟糕...
05-10阅读全文 >>
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