为什么一到中午就犯困?中午想睡觉怎么办？

很多人一到中午就还欠连天开始犯困，如果睡觉呢短时间内睡不醒，不睡吧，实在是困得前仰后合、分外难受，那为什么一到中午就犯困，如果中午想睡觉了该怎么办呢？下面就来为大家揭示一下其中的奥秘。

为什么一到中午就犯困？

中午犯困的原因有很多，正常情况下有以下几个原因：

第一，新陈代谢加快。中午由于温度升高，血液循环加快、耗氧量加大，供应大脑的血液就会响度减少，大脑为了自我保护，就会降低活跃度，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

第二，褪黑素增多。褪黑素又被称为“睡眠激素”，受光照和黑暗的影响，尤其春分过后，白天越来越长，褪黑素就会每天把我们的生物钟拨快一点，而我们的身体并不能完全和这种变化同步，所以就会感到非常困。

第三，人体精力潮汐。每个人并不是一天都会精力充沛的，而是高低起伏、每个时间段都不一样，人在中午两点到三点和晚上九点到十点间会进入生物低潮期，此时人就会感到疲惫、困，有的人中午困，就是因为精力处在低潮期。

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