为什么一到中午就犯困?中午想睡觉怎么办?

时间:2023-03-31 08:19编辑:十万个为什么来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 十万个为什么 > 手机阅读

很多人一到中午就还欠连天开始犯困,如果睡觉呢短时间内睡不醒,不睡吧,实在是困得前仰后合、分外难受,那为什么一到中午就犯困,如果中午想睡觉了该怎么办呢?下面就来为大家揭示一下其中的奥秘。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办

为什么一到中午就犯困?

中午犯困的原因有很多,正常情况下有以下几个原因:

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办

第一,新陈代谢加快。中午由于温度升高,血液循环加快、耗氧量加大,供应大脑的血液就会响度减少,大脑为了自我保护,就会降低活跃度,人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办

第二,褪黑素增多。褪黑素又被称为“睡眠激素”,受光照和黑暗的影响,尤其春分过后,白天越来越长,褪黑素就会每天把我们的生物钟拨快一点,而我们的身体并不能完全和这种变化同步,所以就会感到非常困。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办

第三,人体精力潮汐。每个人并不是一天都会精力充沛的,而是高低起伏、每个时间段都不一样,人在中午两点到三点和晚上九点到十点间会进入生物低潮期,此时人就会感到疲惫、困,有的人中午困,就是因为精力处在低潮期。

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