为什么很多人起床时莫名其妙发脾气？什么是起床气？

你身边有没有这样的一个群体，这些人起床时会莫名其妙发脾气，有像是变了个人一样。一种解释是：严重的睡眠惰性——混乱觉醒 (confusional arousals)。

睡眠惰性指的是，刚醒来的时候依旧感到昏昏欲睡，甚至，没有办法做一些明明很简单的事情。这个时候，就可能做出一些蠢事，比如——把洗面奶挤到牙刷上。

而混乱觉醒，根据美国睡眠医学学会 (AASM) 的说法，是指人们醒来时对时间和地点感到困惑，并可能会发生敌对或暴力行为。

起床气是指起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，低质量的睡眠容易引起起床气。

在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气，中国人称之为“起床气”。英国睡眠委员会的一项调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。

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