为什么跑步时经常会岔气？

你有没有这样的经历，当你正在跑步时候，突然就岔气了。为什么会这样呢？

岔气，医学上叫急性胸肋痛，也叫“呼吸肌痉挛”。这不是病，如果非要说是得了什么病，大概是一种叫“懒”的病。

可能你犯懒没有做好热身，你的内脏也跟着“犯懒”了，比如呼吸肌。突然跑起来，你的呼吸会加深加快、心率增快等。但呼吸肌一时没适应，还在犯懒躺平，就出现了缺氧、运动不协调、疼痛等表现。也就是所谓的岔气的感觉。

运动讲究循序渐进，不求一步到位。岔气了，就要立即停止运动，休息一下。如果过了一会还很痛，乖乖去看医生吧！

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