越来越胖是什么原因 越来越胖的三个原因

肥胖不仅是女士忌讳的一个方面，还是男士想要帅的一种体现。如果你一直是挺着肚子，好似怀孕一样，即使是再好的女性可能都不喜欢你了，尤其是现在是追求外貌的社会，体重以及腰围都会是一个重要的指标。

可是为什么有的人怎么减肥都减肥不下去呢?还有的人声称自己喝凉水都会变胖，真的是这样吗?喝水变胖大多数都是来源于身材比较肥胖的人群。

从营养学上来看，如果一个食物会让你变胖的话，先要看的就是这个食物的热量是多少。而对于水来说，里面是不含热量的。所以，喝水变胖这个说法肯定是不成立的。但如果你真的出现了这种情况，最主要的原因还是因为你的基础代谢率非常的低，以至于机体对水的代谢都成了负担，那么你喝了大量水之后，皮肤就有可能出现水肿的现象，看起来也会胖了。

人为什么会变胖呢?到底是什么原因导致的?

让你变胖的原因1：肠道菌群紊乱

肠道是我们人体的消化器官，在消化食物上面有很重要的作用。一旦它出现问题的时候，或者是因为饮食或者是其它的原因造成肠道菌群紊乱的话，当你进食的食物，它不能够好好的进行消化。机体就会把这些食物在体内转化为脂肪，进而积攒的也会越来越多，那么你也会越来越胖了。同时，这些肠道菌群还会让你的胃口大开，吃的越多积攒的越多，最后都会成为你变胖的诱因。

让你变胖的原因2：运动量小

如果你每天都坚持运动，确实是一件非常好的事情。但并不是说，你运动几分钟就可以了，健康的范围是每天都做至少半个小时左右的有氧运动，这样运动的量才算是标准的。但经常不运动或者是运动量非常小的话，首先，你的机体免疫力就会下降。其次，你的基础代谢率也是变小，在进食一些食物的时候，机体代谢的非常慢，跟不上你进食的节奏，也就会让你变胖。最后，因为体内的代谢产物还会让你的其它部位受到影响，如皮肤、脂代谢等等。

让你变胖的原因3：不良的饮食习惯

进食食用要占到每天的一部分。进食食物的目的也是为了给机体提供更多的营养成分，让机体更健康起来。可如果你一直食用的都是垃圾食物，如快餐、油炸食物、膨化食品、罐头食品等等。即使是你之前有再瘦的身材，也会因为这些不良的饮食习惯，造就你最终的肥胖。

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