手机防窥膜会让眼睛更疲惫 如何预防视疲劳(2)

时间:2023-10-02 08:33编辑:社会百科来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

如何预防视疲劳

选择合适的环境光线,不要在太阳下或黑暗中刷手机,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中时,很容易导致视疲劳。近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正,趴着、躺着或伏案歪头阅读等不良习惯会增加眼睛的调节负担,增加眼外肌对眼球的压力。

视疲劳与长时间近距离用眼有关,近距离用眼时,可以隔45~50分钟休息10~15分钟,休息时可以远眺。佩戴合适的眼镜也很重要,一定要去正规眼科机构验配,选择适合自己的眼镜。孩子的近视镜、老人的老花镜度数都会变化,要定期复查和更换。

手机防窥膜会让眼睛更疲惫 如何预防视疲劳

多一些户外的活动或运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉和神经。长期使用的手机贴膜划痕较多,影响透光率从而造成视觉疲劳,建议经常更换手机膜,选择优质钢化玻璃膜,因为它和手机屏幕同样耐划,质感与透光度也更接近,并且抗指纹和油污的效果更好。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

社会百科本月排行

社会百科精选

社会百科推荐

  • 以下哪种职业经常走街串巷查隐患为居民

    以下哪种职业经常走街串巷查隐患为居民

  • iOS17正式版更新了哪些功能 iOS 17正式版续

    iOS17正式版更新了哪些功能 iOS 17正式版续