如何科学健康地自慰,提高性活力

时间:2023-05-15 08:38编辑:社会百科来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

晚上洗了个热水澡,钻进被窝,正开心的刷着视频,突然心里感觉痒的:

“好久没有谈恋爱的我,真的很想自我安慰一下呀!”

虽然这种念头一出现便遭到了“扼杀”,可是接下来的一切仍然情不自禁、不受控制地开始了……

爽完以后猛然清醒,开始下定决心禁欲,将所有资源清空,可是,还没过几天就又为自己草率的决定而后悔不迭。

上面的场景可能在我们的生活中已经反复上演过无数次,如果你还在为自wei纠结,小编想说,自wei无罪!不仅如此,正确的自wei还可以帮助我们提高杏能力!

话不多说,走,一起涨姿势去!

如何科学健康地自慰,提高性活力

01、什么是错误的自wei?

内心有负罪感

在自wei的时候,有很多念头会跑上来作祟:

你自制力好差!

你好恶心啊!

你一点也没有在外人面前表现的那么完美。

这些念头就好像一个站在床头喋喋不休指责你的道德学家,当自wei的kuai感消退以后,它们仍会在脑海中如同鬼魅一般阴魂不散。

在这些念头的影响下,不仅身体快感会大打折扣,压力得不到释放,情绪也会愈加沉重,开始自责、沮丧、抑郁……

害怕被发现,让自己草草了事

如果你和家人或者室友住在一起,很难拥有私密的空间的话,那么遇到这个问题的频率可能比较高。

为了害怕被别人发现,每次自wei都要小心翼翼,并且为了缩短时间,每次都强力猛冲,没多长时间就biu出来了。

第一次自wei可能要半个小时甚至更久,但是“猛冲”的次数多了,后来每次都是几分钟就完事了,久而久之在实战的时候,时间也会变得越来越短。

不知节制,透支身体

不管是和别人doi,还是自我安慰,如果过于频繁,都会伤害身体。

因为自我安慰就像在便利店买了一个饭团,热热就可以吃,不需要那么多繁琐的程序,所以给人们创造了放纵自己的机会。

不过,自wei虽好,但是却不能“贪杯”哦~如果过于频繁,不仅身体可能会出现不适,精神状态也会略显萎靡,骤增的心理压力又会成为再一次自wei的借口,很容易陷入恶性循环。

故意忍精不射

有些人是因为害怕被发现所以每次都想要尽快结束战斗,可还有一些人,为了留住这转瞬即逝的kuai感,在盆底肌已经开始收缩,射jing的过程已经开始了以后还会故意忍住不射,这种行为不仅无法增加kuai感,而且还有可能会造成jing液逆流、前列腺充血等问题,会伤身体不建议。

02、如何正确自wei?

自wei并不可耻

当我们进入青春期以后,有性yu是再自然不过的事情。

但是我们知道,在十几岁的年龄,很少有人能够获得真正的性经验,那时我们通常正忙着读书,考学,很少有人会问你:最近怎么样?很想要吗?(一脸真诚)

不过yu望就在那里,它需要找到一个可以合理的宣泄出口,自wei就是一个很好的方式。

所以自wei并不可耻,不仅不可耻,还是我们照顾自己,理解自己的方式,如果能够抱着这样的心态来做这件事,那么你就会甩掉那些无谓的负担,尽情地享受自wei这件小事,它是我们该得的快乐。

慢慢自wei

每一次自wei,都要掌握好时间和节奏

有数据统计,每次性生活的时间(不包括前戏)保持在7~13分钟是比较理想的,如果在自wei时也以此为标准控制自己射jing,那么在实战的时候就会有更好的表现。

当然如果你已经养成了自wei时短时间内biu的习惯,那么在自wei的过程中,当有射jing的感觉的时候轻轻拉拽一下蛋蛋,让身体的兴奋度降下来,再进行尝试。

在《素女经》中,有“若能爱精,命亦不穷也”的记载,如果大家感兴趣,可以尝试一下在自wei的时候不biu,这样反复练习对提高能力也可以有所助益。

保持规律的性生活

有部分小伙伴因为对自wei又爱又恨,所以心一横,想着干脆禁欲算了。

但是就像开头我们所说的,真正禁欲的人少之又少,而且最重要的一点是,它也没有必要。

杏能力就像人的肌肉一样,用进废退,如果没有性伴侣,那么大家可以通过有规律的自wei来缓解压力。

如此一来既可以平衡yu望,还可以保持生殖系统的活力,提高精子质量,这些都可以通过自wei来实现。

所以大家知道了,只要丢掉不必要的心理负担,并且掌握正确的自wei方法,那么自wei对人是有利无害的。

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