靠谱的避孕方法有哪些

运营“上千名女生一起讨论性话题”的微信群是种怎样的体验？

我的感受是，惊喜＋愉快＋愤怒。

惊喜在于，只有在这样的群里，才能看到生活中被压抑已久的女生们最真实的表达，它们总教我大开眼界；

愉快在于，女孩们互帮互助情同姐妹，研习性技巧之外，还让我感受了一把“女儿当自强”，和“与自己相爱”；

愤怒，是因为我看到大部分女生在性爱中，“自我保护”意识极其薄弱，性安全相关知识极度匮乏。

几乎每个月，我都会从群里听到有女生因为对象坚持“体外射精”或“安全期避孕”而意外怀孕。

这当然不能怪她们。谁让一些本该在小学生性教育课本里出现的知识，总被一些分不清“传统”和“愚昧”之间差别的人们给禁了回去。

光愤怒没有用。我只想和你们一起把这条少有人走的路一条道走到黑，直到“性”被真正阳光化，直到所有人不再为学习性知识感到羞耻。

本文极长，且极像一本说明书。但这是个涉及到生命的话题，值得你严肃对待。

1不靠谱的避孕“土方子”，还要坑害女孩多久？

1. 体外射精 ≈ 不避孕（失败率4%－27%）；

a. 男性在射精之前，器官上仍有少许精子；

b. 连戴套这点小困难都不愿克服的男士，你竟敢相信他有“欲仙欲死前及时抽身”的意志力？

2. 安全期避孕 ≈ 不避孕（失败率5%－25%）；

a. 每个人的排卵期都不一样，有时候会因为各种因素导致提前或者推后。甚至有的女生排卵期就在经期。

b. 大多数精子会在女性的体内存活1-2天，但有些“强势”的精子，可以存活长达5天。即便性爱当天没有排卵，可这5天下来转角遇到爱也不是没可能。

c. 应激性额外排卵。女生在心情过度兴奋 / 过度紧张，或健康状况发生变化时，可能会在非排卵期额外排卵（极度兴奋的性高潮也很可能带来应激性排卵噢）。

3. 初夜不用避孕？

别逗了！第一次爱爱怀孕的可能性跟第100次没任何区别。你当啪啪啪是买葡萄呢，还带“免费试吃”的么？

也不要觉得处女膜能挡住什么，经血就是从处女膜孔洞穿过的，精子当然也能。

＊ 确实有“自然避孕法”的存在，避孕失败率可控制在1%以内。但这需要对女性排卵周期 / 体温等因素，进行严格的测试，和专业的判断。并不是未经训练的一般人能够掌握的。

目前绝大多数人所用到的安全期避孕法，与这种严格的“自然避孕法”相去甚远。

2靠谱的避孕方法有哪些？

1. 复方短效口服避孕药（失败率低于0.1%）

——成功率最高却遭黑最多的避孕方式

1999年，《经济学家》将短效避孕药评为20世纪最伟大的科学进步，认为它对人类的贡献超过相对论与核反应堆。

在大部分发达国家，短效避孕药都是女性首选的避孕方式。

但在今天的中国，只有2%的中国育龄女性使用短效避孕药，与之形成对比的是高达6%的人工流产率（20～29岁），以及被滥用的紧急避孕药。（紧急避孕药和短效避孕药是两种东西！）

短效避孕药（妈富隆/优思明/达英35等）的副作用被夸大宣传，人工流产的副作用却被远远低估了。

早期的避孕药的确有不少缺点，大剂量的激素容易引起经期不调，而所谓的“长效避孕药”，已经因为副作用过大而淘汰了。

今天的大多数避孕药是使用多种激素共同作用的“复合口服避孕药”（COCP），其中的雌激素含量大大降低，孕激素中导致肥胖的活性也几乎消除，反而具有调经 / 改善肤质的功能。

使用方法：

短效避孕药分为21片装，和28片装（其中21片是有效避孕片，其余7片不含任何有效避孕成分，仅仅为了方便记忆，免得你下一个周期忘了吃药）。

21片装，一个月需要连续服用21天，之后休息7天，再继续第二个月的21片。

28片装，每天不间断地服用。

它们的包装上通常有周期标记，每颗药丸对应“周一”到“周日”，以便你及时发现是否有漏服。

如果当天漏服，第二天需要服用两片，之后继续按照原计划服药。

如果连续两天或更长时间漏服，就意味着漏服的第二天以后你的身体是不受保护的（如果这段时间有过内射，就必需用紧急避孕药来补救）；

之后忽略漏服标记里的那几颗，继续按照标记日期服用后面的药。但这一周期的药，需要和下一周期的药连续服用（原本中间可以停药的7天，这次就不能停了）。

初次服用短效避孕药，一般建议在经期的第一天开始，这样从服药第一天起就开始生效。

当然，你也可以在非经期的任何一天开始用药，但这就意味着，避孕药从第7天才开始生效。这7天内，你依然需要用其它避孕措施，例如避孕套。

购买渠道：

药店 / 医院

不良反应：

刚开始服药的前3-6个月，会产生头晕 / 呕吐 / 情绪不稳定 / 胸闷等问题；但在3-6个月后，这些症状一般会消失。

在停药的7天里，可能会出现阴道不规则出血（这是正常现象，垫好姨妈巾或棉条即可）。

对于家族有血栓病史或乳腺癌的女性来说，需要谨慎服药（用药前咨询医生）。

35岁以上且有抽烟习惯的女性，不适合选择这种避孕方式（如果实在要用，请提前1年开始戒烟）。

严重超重的女性，不适合这种避孕方式。

使用弊端：

a. 容易忘记吃药。最好每天固定一个时间点，调好闹钟提醒自己。

b. 没有预防性传播疾病的效果。

额外好处：

a. 调节月经周期，改善痛经；

b. 治疗脸部痤疮，“青春痘”，改善肤质；

c. 预防部分盆腔炎症。

＊ 别再混淆“短效避孕药”和“紧急避孕药”了！害怕短效避孕药的“不良反应”，却滥用紧急避孕药，无异于“不敢坐过山车，却敢在高速路上开车逆行”。

＊ 以上提到的短效避孕药属于既含雌激素又含孕激素的避孕药；另外还有一种只含孕激素的短效避孕药（例如cerazette），适合哺乳期妈妈，和35岁以上抽烟者服用。

2. 男用避孕套（失败率2%－18%）

——最常见，且失败率波动最大的避孕方式

如果每一次都按照正确的戴套方法用避孕套，那么失败率是可以控制在2%以内的（仍然不算最有效的避孕手段）；

但大部分人都只是“自以为”自己会戴套而已。

购买渠道：

药店，情趣用品店，熙墨实验室公众号首页左下角菜单栏“情趣商城”。

不良反应：

部分人对避孕套的乳胶过敏，因此需要选择聚氨酯材料的避孕套（0.02或以下厚度的避孕套，基本都是用聚氨酯材料制作的。因为乳胶最薄只能做到0.03）。

使用弊端：

a. 不正确使用，失败率高达18%；

b. 部分男性表示戴套影响快感；

c. 部分女性用套后易干涩，需要补涂润滑油。

额外好处：

可以隔绝大部分性传播疾病。

注意事项：

a. 当你不确定对方的健康状况时，就算已经用了其它避孕措施，也请务必戴套！

b. 如果你在事后检查时发现套套破了，意味着此次避孕失败（需要服用紧急避孕药），同时意味着此次阻隔性病也失败了（如不放心伴侣的健康背景，请去医院检查是否感染疾病）。

c. 只能用水基和硅基润滑液，禁止使用油基润滑，例如凡士林 / 菜籽油 / 橄榄油 / 日常用的润肤露等。

＊别嫌麻烦，在生命面前，再谨慎都不为过。

3. 女用避孕套（失败率5%－未知）

如果每一次都正确使用，失败率可以控制在5%以内。否则，可能会很高。

使用方法：

a. 挤压小圈，将其放入阴道；

b. 确保大圈盖住了整个阴道口；

c. 确保阴茎进入时，插入了避孕套内，而非避孕套与阴道壁的间隙里；

d. 啪后立刻摘除，摘时可以把大圈口用手封住，避免精液流在阴道口。

e. 一次性产品，不要反复使用。

购买渠道：

药店，情趣用品店，熙墨实验室公众号首页左下角菜单栏“情趣商城”。

不良反应：

a. 女用避孕套一般由聚氨酯材料制成，不必担心乳胶过敏。

b. 部分女性对于“将异物放进阴道”有强烈的不适感。

使用弊端：

a. 不正确使用，失败率颇高；

b. 可能会出现“移位”的困扰；

c. 聚氨酯材料弹性比乳胶差，动作幅度太大可能会造成脱落或掉入阴道内部。

额外好处与注意事项：

a. 和男用避孕套一样;

b.你可以在啪前8小时内戴上女用避孕套，而不必在调情到一半时爬起来戴套。

c. 可以使用任何材质的润滑油。

＊看到这里你也许已经发现了，“戴套”并不是非常有效的避孕方法，它更大的作用在于预防疾病。

安全起见，最好将安全套与其它成功率更高的避孕方式，同时使用。

4. 皮埋（失败率低于1%）

——最省事的避孕方式

全称皮下埋植避孕法。

使用方法：

a. 在女生胳膊划个2毫米小口，放进米粒大小的左旋18甲基炔诺酮硅胶囊，使药物缓释。

在血液中维持低量而又能避孕的浓度，从而达到5年避孕效果。

b. 如果在经期的第1-5天进行皮埋，则当天生效；如果在其它时期皮埋，则7天后才生效。

购买渠道：

医院。根据身体情况，由医生决定是否适用皮埋。

不良反应：

月经紊乱是常见的副反应，尤其是使用后3月内见阴道滴血者达36.5%。

但其中70%在一年内逐渐恢复正常，25%在2年内恢复。

对此，不必担心，亦无需特别治疗。

使用弊端：

a. 40岁以上者；已经妊娠或可疑妊娠者，患有肝炎、肾炎、结核等慢性疾病者；

以往妊娠期有过黄疸、瘙痒症者；乳腺和生殖器官有癌前期病变者；

内分泌失调、糖尿病、高血压及心脑血管疾病者；未确诊的阴道不规则出血者，均绝对禁用此法。

b. 患甲亢、偏头痛、癫痫、抑郁症、胆囊疾病、生殖系良性肿瘤者，以及正在长期服用利福平、保泰松、苯妥因纳和抗生素药者，应由医生决定是否采用此法。

c. 已使用者应加强随访，反应严重者应舍此而改用它法避孕。

额外好处：

长效、高效、可靠、可逆（取出后2个月即恢复生育功能）简便、经济。

5. 避孕针（失败率低于1%）

避孕针的有效期在12-13周。具体是12还是13，取决于避孕针药物的种类。

使用方法：

皮下注射。

购买渠道：

医院。

不良反应：

a. 部分女性会产生体重上升 / 头疼 / 情绪不稳定 / 胸闷 / 不规则出血。

b. 经期紊乱，可能表现在经期延长，血量加大，或闭经。

c. 影响雌激素水平，导致骨质疏松。

使用弊端：

如果近一年内准备生宝宝，则不宜用此法避孕。

额外好处：

可预防部分癌症和盆腔炎症。

6. 避孕贴（失败率低于1%）

——最新型的避孕方式

避孕贴通过贴剂的形式将药物经皮肤渗透进入机体，抑制卵子排放，并使女性子宫颈黏液变厚，导致精子更难进入子宫，以达致避孕效果。

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