性生活一周几次才正常(2)

再说说性体验。

做/爱是大部分爱侣必不可少的活动，你来我往的互动中，是浓情蜜意、水乳交融还是不痛不痒甚至痛苦不堪，从双方的体验与感受中就能知道答案，做/爱不是例行公事，不能照着流程走一遍就算完，互动中，少了沟通是万万不行的。

仔细回想一下每一次欢爱，是否有细心观察过伴侣、自己是否满足、事后是否有交流彼此的感受呢？如果没有，你可以在下一次结束后试着问问自己，问问对方：觉得舒服吗？这一次带来的感受是快乐、兴奋，还是比较平淡？还有什么可以改进的地方或是想进行什么新的尝试？

当然，这样的交流需要建立在双方都抛开对性和自我袒露的羞耻感，愿意倾听、坦白、理解的基础上。如果一方避而不谈，哪怕另一方积极敞开心扉也无济于事。如果性体验糟糕且无法顺利沟通，我们的建议是及时寻求专业人士的帮助。

享受性爱不能忽略健康与安全

美满的性生活虽然不能想有就有，但跟着以下几点来做，至少能保证健康和安全：

注意卫生

环境要干净舒适，不建议一时「性」起就不看场合盲目开战。

事前事后，性伴侣双方都要注意清洁，如果懒得全身洗，最起码要清理一下重点部位。结束前后都排尿，对女性而言是个需要养成的好习惯，这样可以减少患尿路感染的风险。

注意安全

如果没有备孕打算，全程正确使用安全套是明智的选择，它不仅可以大概率地避免意外怀孕，也可以避免感染性传播疾病，体外、经期、蹭蹭、安全期等方式均不能避孕，这是重要知识点，要考的。

仅从避孕这一点来说，如果不想戴套，你还有其他方式可以选择（戳这里了解？？《12种避孕方法都在这了，我看谁还不好好避孕！》）。当然，这些都只是建议，如果你啥措施都不想做，只要做好了承担后果的准备且不会后悔，那可以随意，他人无权置喙。

另外，情到浓时也别过于激烈，特别是想尝试新姿势、新玩法的小伙伴们，换个花样可以增进情趣，但玩过头可能就得不偿失了。

重视前戏

由于生理构造的差异，男女的性反应通常是不同步的，女性的性兴奋相较于男性来说更为迟缓。对女性而言，充分的前戏可以给慢热的身体加温，更重要的是刺激阴道附近的前庭大腺分泌出前庭大腺液，在关键时候起到润滑和保护的作用。

如果衣服一脱就盲目进入，或是动作粗暴一顿瞎搓，结果可能就是毫无快感，甚至会出现疼痛、裂伤、出血的情况。

免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。