冬天裸睡好处多，今夜是时候一起脱光光了

睡觉是件人生大事，它占据了我们 1/3 的人生。那如何让这段时光在快乐中度过呢？

有个不花钱办法，你一定不能错过。那就是：

裸 睡

但是不少朋友就觉得裸睡是件很尴尬的事儿。像我这般奔放豁达之人，裸睡是不二选择，不仅回归自然、坦露原始，还好处多多哦！

1、睡得更香

皮肤是人体最重要的散热器官，当夜晚来临，我们会通过皮肤散发热量，调低自己的核心温度，准备进入睡眠状态；

天亮后，核心温度会再次调高，人们醒来，当环境温度过高，或穿着衣物，不利于身体散热，会干扰核心温度的调低，影响睡眠质量；

裸睡，能在一定程度上避免这种情况！

同时，解除了衣服对于身体的束缚，紧张的肌肉可以有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，干干爽爽睡得香。

2、裸睡，对私处好

女生的小妹妹常年温热潮湿，是一个「天然细菌培养皿」，裸睡反而是给了私处一个呼吸的机会，保持干爽和多氧，干燥清爽，细菌不宜滋生，降低患妇科病的几率。

同样，裸睡对男性的生殖健康也大有好处。大家都知道，睾丸喜欢在比体温低2℃的环境中工作，精子活性更佳。若睡觉时下面裹得太厚，蛋蛋都快闷熟了，岂不是有害无益？而裸睡则使蛋蛋脱离了约束，精子则能自然成长。

3、让皮肤变得更好

这是因为，人的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们能分泌皮脂、汗液。

和衣而睡，汗液与分泌物往往被衣物吸收，再加上衣物的遮挡，潮湿且不透气，难免滋生细菌。

裸睡则有利于皮肤正常的分泌排泄，促进皮肤的局部代谢。睡「美容觉」的办法终于找到了！

除此之外，还有一个特别重要的好处：

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