怀孕为什么会长妊娠纹?怎么预防妊娠纹的出现？(4)

怎么预防和减轻妊娠纹的症状？

1.控制体重

孕前超重，或孕期体重增长过快，容易使皮肤纤维出现损伤，加快妊娠纹的生长~

所以怀孕的女性，要做好体重管理，才能有效预防妊娠纹。

那孕期增长多少斤才合适？

我们可以通过孕前的“BMI指数”来判断（根据中国参考标准）：BMI计算方式

体重的公斤数?身高的平方数

孕前BMI小于18.5，体型偏瘦的女性，孕期可以增重12-15kg；

孕前BMI在18.5-23.9之间，标准体重的女性，孕期可以增重12kg左右；

孕前BMI大于24，偏胖的女性，增重需控制在7-10kg之间。

举个栗子：如果你的体重50公斤，身高1.6米那么你的BMI指数为50/1.6?≈19.5。BMI指数在18.5-23.9之间，所以你的孕期增重12kg左右较为正常。

当然了，除了控制体重之外，我们还需要

2.适当锻炼

在怀孕期间，我们可以适当进行一些运动，比如每天逛逛公园，散散步等来增强自己的身体素质。

当然了，这需要在女性的身体状况允许的情况下进行，如有特殊情况，最好还是卧床休息啦~

3.不乱用产品

市面上卖的很多怀孕期间用的乳液、乳霜、按摩油，按照目前的研究，它们都是没有多大效果的。

换句话说，即使你花了上千元买了“贵妇霜”，其实它和路边50块钱的保湿霜一样，只能保湿下皮肤而已。

最后，小编想说的是，孩子可不是几秒就可以生出来的！

母亲在孕期还会有各种各样的病痛困扰！就比如：孕吐，吃不下饭，腰痛、失眠、抑郁，贫血......

怀孕晚期，还会有下肢水肿，走不动路，睡不了觉，半夜翻身就很痛苦等等现象~

她们比我们想象中的要辛苦多了~

别TM再用少女感“绑架”她们了！

希望天下所有的男性，都可以意识到，妊娠纹并不是简单的几道纹，而是一个女人为了一份感情，而留下爱的痕迹~

也希望男性们，可以好好地关心好你们的爱侣，照顾好她们的情绪，好好地保护她们~

就算看到女性原本滑溜的身体，长出了丑陋的妊娠纹，也可以坦然地说一句：就算是妊娠纹那又这么样，这一点都不影响我爱她~

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