男人房事时间短？女人能怎么帮他(2)

03、有氧运动，才能“根”治问题！

其实，跟很多人以为的不一样。男生的时间长短，跟自己的身体素质关系非常大。很多人时间短，其实不是隐私部位的问题，而是因为身体素质太差了。特别是心肺功能太差了，导致小弟弟的充血时间不够，时间自然就短了。

那怎么办呢？其实只要经常做一些有氧运动，把身体锻炼好就可以了。长期做有氧运动，可以改善包括姓器官在内的全身的血液循环，让啪啪啪质量大幅提高。

特别是有氧运动能有效锻炼心肺功能，所以想让男生时间变长，你完全可以陪着他，一周进行两到三次的有氧运动，像跑步和游泳这种最简单的运动就可以了。

不过这个方法一定要坚持，至少坚持三个多月，才会有一定的成效。 所以这是一个需要长期坚持才能见效的方法。

当然，有些人可能比较着急，想马上就见到效果，那有没有这样的方法呢？也是有的，如果你们比较心急，那可以暂时用一个比较讨巧的方法，那就是：使用延时喷雾。

04、擦亮眼睛，选对延时喷雾！

俗话说临阵磨枪，不快也光，想暂时让啪啪啪时间加长，延时喷雾可以说是一个最简单、最便捷的方法！

不过一定要注意，选择延时喷雾的时候一定要选对产品。要是选不好，很可能反受其害。

市面上大多数的延时喷雾都是采用麻醉的原理，等于是麻醉了男生的小弟弟，这样自然就不会敏感了。但是这么一来，男生在嗳嗳的过程中也根本就没有感觉，不就更加容易影响嗳嗳的快感了吗？久了以后甚至还会导致“姓冷淡”，最终影响夫妻感情。

所以选择延时喷雾，一定要避免这种含有麻醉剂的。注意，这不是在延时，而是在麻醉！

另外，市面上的很多延时喷雾里面也都含有大量的化学成分，有的甚至会对身体皮肤产生强烈刺激，导致隐私出皮肤过敏等问题，所以选择延时喷雾的时候一定要看产品成分，最好选择纯天然无刺激的产品。

那怎么选择好用的延时喷雾呢？要记住三个关键词：纯天然、不麻醉、易清洗。

最后，选择的延时喷雾一定要选择比较大的品牌，不要被一些三无产品的虚假宣传给欺骗了。上当受骗，损失钱财就算了，要是伤害了身体那就太不值得了。

今天的分享就到这里了，其实大部分的男生时间短，并不是生殖系统的问题。只要我们用对方法，这个问题其实是可以逐渐缓解，并且最终解决的。

比较靠谱的解决方法，长期可以多进行有氧运动，增强身体素质和心肺功能；短期则可以尝试使用靠谱的延时喷雾。

毕竟，嗳嗳是两个人事，不管遇到什么问题，最好都不要随意牺牲其中任何一方的快感。这样两个人在一起也才能够更加地幸福长久，不是吗？

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