男女的正常腰围是多少(2)

2. 女性腰围
一般女性的正常腰围可以根据女性的腰围公式来进行判断。女性腰围公式为 腰围 (cm) = 身高 (cm) / 2 - 13 (cm)。如果女性的腰围大于或等于 80cm，一般属于腹型肥胖。
在脂肪压力下，女性可能会出现胸闷、呼吸不畅、痛经等现象。需要及时调理身体，进行体育锻炼，减少腰部脂肪堆积。

腰围是判断腹部脂肪积聚的重要指标，也是身体健康的重要指标。

建议保持正常的腰围，避免久坐，多喝水，减少高热量食物的摄入。适量食用促进肠胃蠕动的食物，加快身体新陈代谢的速度.

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