男生射精多远才算正常(2)

二、为什么会“射精无力”？

年龄增长：身体机能老化，睾丸的功能也逐渐减弱；睾丸酮的分泌减少，性GC的反应也会出现退化。50岁之后不能“喷薄而出”是比较正常的，不要对自己太严苛~

性生活频繁：如果男性不懂得节制，每天一次性生活，甚至一天N次，就会导致神经中枢负担过重，影响she精命令的传达。

“一鼓作气；再而衰；三而竭。”在身体疲劳的状态下，男性很容易自然早泄。

尿道梗阻：因为炎症引起尿道损伤（增生、变形）等，容易造成输精管阻塞，导致she精无力。

肌肉无力：与she精有关的肌肉，比如尿道内括约肌、耻骨尾骨肌、外括约肌等部位力量减弱，也会导致she精力量减弱。

男性偶尔出现she精无力现象，是正常的。但是如果频繁出现，且伴有杏欲减退的情况，就要及时就医了。

三、怎样提升she精能力？

1）锻炼是最好的壮阳药

不仅要锻炼身体的肌肉，也要锻炼控制she精的肌肉。

大家可以找到小便时夹断尿流的感觉，控制那块肌肉，夹紧再放松，重复数次，如此坚持3个星期。坚持锻炼，是能让你在短时间内she精力量变强的最优途径。

网上很流行的“中断排尿法”（通过憋尿锻炼pc肌）会反复刺激前列腺，容易造成压力性前列腺炎，不建议大家尝试~

2）内裤会影响精子质量

阴囊的温度比体温低2°左右，处于低温的环境，精子才能茁壮生长。

如果穿着过紧的内裤，可能会导致蛋蛋周围温度升高，血液循环受阻，使男性的精子质量下降。

同样的道理，久坐、温泉、蒸桑拿都有可能对性能力以及she精能力造成不良影响。

3）规律生活

一方面是养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，增强身体的免疫力。

另一方面是要有规律的性生活，避免房事过度是预防和改善she精无力的重要方法。

那什么样的频率才算节制呢？不多不少，一周两三次刚好~

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