同房时怎样增加硬度

很多男生都遇到过表现不尽如人意的情况，越是到关键时刻，越是掉链子。越是想让它抬起头来，它越是不听使唤，“倒下去”的速度更快了。

平时自己DIY时没问题，跟女朋友实战时就是硬起不来？

前戏时还硬邦邦的，戴个套突然就软？

能插入，换个姿势突然就不行？

明明一切都挺顺利，怎么还没射精就萎？

是的，你可能遇到「勃起功能障碍」了。

「勃起功能障碍」是男性最常见的性功能障碍之一，它是指丁丁持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。

年龄因素是勃起功能的一大阻碍，「勃起功能障碍」的患病率随着年龄的增加而升高。

对于老年人来说，多数是因为各种疾病引起的器质性「勃起功能障碍」。如果存在基础疾病，比如冠心病、高血压、糖尿病这些常见的疾病，需要先治疗及控制病情，有的人可能在治疗基础疾病的过程中勃起功能有改善，也有人只能依靠药物来帮助勃起完成性生活。

而对于年轻人来说，发生器质性问题的可能性较低，绝大多数还是以心理因素为主。

怎样判断自己有没有勃起功能障碍？

如果你感觉自己最近三个月到半年经常出现性生活勃起困难、硬度不够无法插入Yin道或者中途疲软的情况，可以先做一下下面这个国际勃起功能评分表(IIEF-5)。

如果你做完了这个表发现自己的得分在22-25分，那么恭喜你没有阳痿。

如果你的得分在22分以下，就可能存在勃起功能障碍了。其中，IIEF-5评分小于7分为重度勃起功能障碍，8-11分为中度，12-21分为轻度。

当然，你也可以在勃起的时候自测一下。

我们把丁丁勃起的硬度分为四级，有四种食物可以分别代替不同级别：

一级硬度像是豆腐，丁丁增大但是不硬；

二级硬度像是剥了皮的香蕉，虽然有一定硬度但是还没发插入Yin道；

三级硬度像是带皮的香蕉；硬度足够插入Yin道，但是不完全坚硬；

四级硬度像是坚硬饱满的黄瓜。

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