荔枝到底是上火还是去火？是时候告诉你真相了

夏天有一种美味的食物叫荔枝。当你咬它的时候，鲜甜的汁液一股一股地溢出你的嘴巴，你根本无法阻止。它的果肉晶莹剔透，香甜可口，去皮非常方便，所以几乎没有人不喜欢。那么，吃了荔枝会生气吗？让我们一起来看看。

荔枝上火吗

吃太多荔枝会生气。荔枝味甘、酸、温，含有鞣酸、甲醇等多种物质，可引起人体内热。过量食用容易加重人体内热，导致人体内燥热之气上升；其次，荔枝含糖量比较高。过量食用会导致口腔渗透压升高、上皮细胞脱水、感染、口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。所以，荔枝是一种上火的水果。

荔枝吃多了有什么危害

1.长痘

荔枝是含糖量很高的食物。吃了荔枝之后，会增加体内的糖分。糖摄入过多容易引起痤疮。所以很多人吃太多荔枝后会长痘痘。这时，他们应该立即停止吃荔枝，注意清淡饮食。

2.消化不良

荔枝是一种营养丰富的食物。新鲜荔枝含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分。身体消化吸收需要很长时间。吃太多荔枝会增加肠胃的消化负担，导致消化不良。

3.上火

荔枝是一种温暖的水果。大量吃荔枝会增加体内的燥热，导致上火，尤其是体质偏热的人。所以吃荔枝适合一点味道，对身体不好。

4.引起低血糖症

一次吃太多荔枝，摄入太多果糖，血糖含量(血糖指血液中葡萄糖的浓度)会比正常低很多，引起低血糖。如果不治疗，你会在几个小时内死亡。尤其是孩子，更要注意不要多吃，否则会严重影响身体健康。

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