春吃1果、饮2水、按3穴，轻松应对春困秋乏

俗话说“春困秋乏”，春困虽然不是病，却也着实令人烦恼——

早上起床，头晕犯困，睡眠不够，体力不支；上班上学，头涨眼花，记性迟钝，总想瞌睡；高速开车，更是发蒙打盹，视力朦糊，危险丛生；难得有时间补补觉，却发现，怎么睡都睡不饱！

春天为啥总爱犯困？

春天总想睡，真不是因为懒。

从中医角度看，春困，是因为人体阳气不够用了。

入春后，人体的阳气就像过年前银行的ATM机，存得少，取得多。

春天气温升高，湿度增大，昼长夜短，人体的代谢会逐渐增加，需要消耗更多的气血。

而另一方面，人体刚刚经过一个冬天，已消耗不少阳气，阳气库存已经不多。

这时，还有湿气拉后腿。

春天空气湿气加大，湿邪入侵脾胃，脾胃就会像溺水一般，使不上劲，影响了气血流畅，阻碍阳气升发。

三者叠加，使得脑部气血亏少，能量供应不足，自然眼涩神昏，不打瞌睡都难！

春困最爱找上3类人

1. 中老年人

本身阳气较为不足，且存在高血压、脑动脉硬化、脑供血不足等问题，春天里气血供不应求，总想多睡会。

2. 爱吃生冷食物的人

长期饮冷吃凉，损伤了脾胃，一到春天，阳气无力供应气血，就容易犯困。

3. 肥胖、湿气重的人

内脏肥胖者，脏腑湿浊内阻，春天外湿来侵，气血不能畅达于脑部，引起春困。

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