人应该多久排一次便？

如果在度娘搜索「人应该多久排一次便？」会得到这样的答案：「健康的成年人排便1次/日，在正常范围内，部分人会排便2-3次/日……」。如果你觉得这个答案有点笼统，范围有点大，那可以告诉你，真正的答案是：当你感到冲动时。

事实上，习惯地推迟排便的冲动并减慢肠道「运输时间」可能会增加患肠癌、憩室病、痔疮等疾病的风险。这就是为什么肠胃病学的黄金法则是冲动来袭时，始终要注意「大便的呼唤」。

当便意来袭时，婴儿通常会马上就地解决。然而，人类在长大后能做决定之时 (大约在学会走路之后)，就会学会抑制这种「大便的呼唤」。

很少有人能知道「整个肠道的转运时间」，就是我们吃掉的食物残留物需要多长时间才能从另一端出来。

这个转运时间很重要，因为有突然的拉屎冲动的紧迫性问题、腹泻、便秘等等都可能是转运缓慢的迹象。有一种简单的测量方法：吞下一把生甜玉米粒，然后留意便便中的黄色粒子，看它们多久之后才能出现，正常应该在8到24小时之间。

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