一周一遗精正常吗？多久一次遗精正常(2)

03、遗精过频，如何减少次数

①注意丁丁卫生，养成良好的清洗习惯

清洗的时候，建议用温水冲洗，注意有包皮的男生要轻轻的往上翻，直至完全露出冠状沟，之后再用温水清洗。阴囊部位在洗完澡之后要及时用干毛巾擦干哦，潮湿的环境更容易出现湿疹的情况。

友情提醒：洗澡的水温尤其是冲洗隐私部位的时候，切记不能太高，水温太高会直接影响到精子的质量和生精的功能，影响男生的生育能力哦。

②调整睡眠习惯

（1）不穿紧身衣裤入睡，睡觉时可穿宽松透气的纯棉四角内裤。

（2）睡觉时下身及足部不宜盖得太暖太重，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。

（3）睡前不要大量饮水。

③减少接触色情内容

未婚青年应多参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，分散在性问题上的注意力。已婚者应建立规则的性生活方式。

注意：

如果是病理性的频繁遗精，比如由包茎、包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激导致的遗精，可能会对性生活产生一定的影响。

这时，建议立即寻求泌尿男科医生的帮助，看看是否存在生殖系统问题，进行针对性治疗。

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