遗精不是病,频繁遗精要小心(2)

时间:2022-08-09 09:21编辑:社会百科来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

如何预防遗精?

1、了解性生理知识,纠正错误的遗精观念,不要为此背上思想包袱。顾虑太多,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。

2、眼不看为净,不看色情书画、录像、电影、电视,戒除手淫,杜绝一切不良因素。

3、建立正常与有规律的生活习惯,适当参加有益的文体活动,增强体质,陶冶情操。尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

4、注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。

5、调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物,睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

6、如果有包皮过长、包茎应做包皮切除术。如果有龟头炎,血精,前列腺炎应及时治疗,也能有效预防遗精。

7、遗精时不要中途忍精,不要用手捏住阴茎不使精液流出,以免败精贮留精宫,变生他病。

8、遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节,不过适当使用镇静安神的药物也能预防。

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