多长时间射精算早泄？早泄该怎么办呢(2)

针对早泄（PE）的治疗方法主要有以下几种方式

1.尝试控制发射

男生们可以通过定期（每周三到五次）的ZW来熟悉敏感和刺激水平。在打飞机时可以试着用一只湿润的手和一只干燥的手来试验熟悉其中的变化。在临近发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。

通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在啪啪啪的时候，就可以在高潮前，选择变换爱爱的姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变爱爱的方式，比如说停止活塞运动，换成体内转圈，这么做产生的刺激更低。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。

2. 凯格尔健肌法

凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。具体的锻炼方法可以搜索“凯格尔健肌法”学习。通过凯格尔健肌法，可以锻炼骨盆底的肌肉，帮你更好的控制发射时间。

在2012年针对PE所开展的一项对照研究中，那些爱爱时间不到1分钟的男生们参与了一个为期12周的骨盆底练习，发现可以将他们的发射反应从31.7秒延长到146.2秒。

3. 选择套套

通过降低在爱爱过程中的敏感度，可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。

4.利用“贤者时间”

在发射后，小丁丁需要多久能够再次起立？在发射前，你需要多久刺激二次起立？很多男生在二次起立时敏感度会有所下降，而针对早泄的一个治疗方法就是可以先发射一次（可能在爱爱过程中），然后等到再次起立，通过二次的起立来延长爱爱时间。

5.使用润滑剂

通过减少摩擦，可以让你持续更长时间。

6. 提前自己解决一发

在爱爱前24小时内，如果你没有高潮，那么你发射的速度会加快。

在早上已经自己撸过的男生，在晚上和伴侣爱爱时可以持续更长时间，因为他们在同一天内已经高潮过了。当然，男生们也可以选择在晚上自己先手动解决一次，在早上啪啪啪，效果是一样的。

7.享用餐前甜点

有时候，前戏就像是餐前甜点，更多的前戏可以缓解早泄问题，男生可以通过前戏调解焦虑并放松。在餐前甜点时间，可以尝试不同类型的前戏，来增加或减少对丁丁的关注。

男生可以在离发射点远一点的距离进入正餐时间，因为如果前戏时间刺激过度已经逼近临界点，无异于在餐前甜点时间就已经吃饱，还怎么来愉快的食用正餐。

8.通过服用SSRI抗抑郁药来缓解

很多SSRI药物效果很好，可以帮助钝化高潮感受。对于没有早泄问题的男性而言，这种药的副作用非常闹人；但是，对于早泄的男性而言，这种药物是否有效。男生可以跟主治医生讨论一下是否可以通过服用SSRI抗抑郁药来解决早泄问题。

9. 使用“挤压方法”

在爱爱的时候，男生如果感到快要发射的时候，挤压丁丁头，钝化想要高潮的感受。等到发射的欲望没有那么强了之后，再继续进行。在最后达到高潮前，可以多次使用“挤压方法”。

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