前列腺炎是怎么一回事？有什么症状和危害性(2)

所以，如果不想自己的前列腺受伤，最好少喝酒。

尤其是患有急慢性前列腺炎、前列腺增生者，应戒酒。

临床上有很多因为饮酒，哪怕就是那么一点点，而使炎症复发、前功尽弃的例子。

「下面」3个不舒服，提醒前列腺亮红灯

前列腺虽然藏得深，但出了故障，身体还是会感觉到一些异样。

特别是当「下面」出现这3个不舒服时，十有八九是前列腺有问题了。

①  排尿不适：尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等；或尿等待、尿不远、尿变细等；

尿等待：排个尿常常需要20分钟，甚至半个小时。

尿不远：总尿不到“规定范围”内，以前顶风尿三丈，现在顺风尿湿鞋。

②  射精不适：血精、射精痛等；

③  局部疼痛：会阴部、肛周、下腹部胀痛，并可能出现睾丸胀痛；

一旦有了症状，别拖，及时去正规医院诊断治疗，切勿病急乱投医，相信一些男科小广告。

平时还应多多注意保养，改掉不良生活习惯，避免吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒、洋葱、韭菜等，容易也引起前列腺组织充血，加重症状。

还可多做些慢跑、下蹲、缩肛等涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼，有利于改善前列腺的血液循环，起到保健作用。

方法：每天慢跑15分钟，闲暇时将肛门“一松一紧”，每天2~3次，每次练习5~10分钟。

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