男性丁丁尺码表,男人长度标准对照表(3)

男性怎样提高性能力？

1、经常做深蹲和提肛运动

锻炼盆底肌肉可以增加流向骨盆和丁丁的血液量，更容易让丁丁勃起，在啪啪啪过程中获得愉悦，同时帮助为爱发射。

深蹲能锻炼盆底肌：能加快丁丁充血速度，促进雄性激素分泌，有利于肌肉更快更好的增长，也能增强下肢运动能力，提高男性欲望；

提肛运动：能让肛提肌得到锻炼，良性按摩前列腺，能促进静脉血液回流，减轻前列腺充血和炎症。

2、做好生活干预

点燃的香烟含有上百种毒性物质，会直接破坏睾丸的内间质细胞。间质细胞能制造和分泌雄性激素，雄激素参与性欲望和性能力。

酒精会毒害生殖器官，降低血清睾酮水平，导致性欲减退和精子畸形。

酗酒会诱发前列腺炎，引起继发性功能障碍，严重时会导致男性不育。

不良生活习惯容易导致身体肥胖，影响性激素分泌水平，也会引起性能力下降。

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