魔鬼减肥法五天瘦30斤，是真的吗

减脂路上反反复复，就是不成功，这就是大多数“胖子”的日常。

究竟是错了方法，还是没坚持下来，是饮食没注意，还是缺乏运动……小编在网络上发现很多网友对,魔鬼减肥法五天瘦30斤的关注度比较高,接下来就为大家科普下！

魔鬼减肥法五天瘦30斤，是真的吗？

先说结论：不靠谱！

一、首先快速减重，副作用大！

突然的快速体重下降，会给身体带来很多副作用，例如：

01、诱发胆结石的发生、痛风的发作；

02、身体来不及调整适应皮下脂肪的快速消失而导致皮肤过度松弛；

03、过于严格控制饮食造成恶心呕吐等胃肠道症状，以及怕冷、头晕、全身乏力等身体虚弱表现；

04、女性月经紊乱甚至闭经；

05、蛋白质摄入不足会导致脱发、指甲薄脆、皮肤弹性变差等等；

06、严重者，还会导致脱水、电解质紊乱，血栓形成，甚至诱发肺栓塞、心律失常或者肾功能不全。体重不是一天长起来的，也不是一两天就可以减下去的。这是一个改变过去不良生活习惯的长期过程。

不要相信那些「神秘配方」，也没有「神奇减肥药」,就像不要相信电线杆子上「包治百病」的小广告一样。减肥，更象是龟兔赛跑，稳定持续胜过快速减肥。

正如老话所说，「管住嘴（减少摄入），迈开腿（增加能量消耗）」，饮食加锻炼，才是减肥的王道。

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