夏天要如何正确出汗？

出汗是一种生理现象。控制汗腺的神经是自主神经。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。

夏天出汗，是上天赋予人们天然的保健方式，该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万。人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。

① 主动出汗
主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
② 被动出汗
被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。

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