儿童怎么预防近视？ 儿童预防近视的方法介绍

我们说孩子生下来之后，他的眼轴相对来说比较短，然后他是一个200—300度这样一个远视状态，然后随着年龄的增长，眼轴逐渐变长，然后这个远视逐渐的减少，到10岁左右基本上叫生理性远视储备，然后基本上就没有啦。这时候眼睛就变成为一个正视眼。

这时候，再不保护用眼就逐渐要往近视方向发展史这样一个过程，所以一般在学龄前大多关注的主要是孩子的远视度数有没有超标。

远视的储备有没有减少，还有没有合并这个散光的问题，但是一旦升小学之后，特别是3-4年级开始然后逐渐逐渐的开始就出现了近视的情况。

谈到近视，我们说现在的近视发病率是越来越高，根据统计：小学生基本上是30%-40%这样的一个发病率，然后到高中生就高达80%左右，所以这是一个非常严重的问题，那么我们说这个近视一旦出现了之后，如果散瞳验光确定他是真性近视我们是没有办法治疗的。那么没办法治疗我们怎么能够在他没有发生之前我们怎么来预防它。

我们谈到预防近视这块，我们近视现在目前认为的近视发病有两个原因：一个是遗传，、一个是环境，那么遗传这块其实主要是我们针对的一种叫病理性近视，就是那种上千度的近视，这种近视它是跟遗传关系特别大。我们目前绝大多数近视就是90%以上都是后天不良用眼造成的近视，虽然遗传占有一部分因素，但是最关键还是后天这个不良用眼习惯造成的。

预防近视的主要方法：

第一个就是纠正不良用眼的习惯，在这方面主要谈到孩子这个现在作业比较多，然后还有一个是过早的，过长时候接触电子产品，手机，ipad。

第二个就是课外兴趣班：书法，绘画，然后是钢琴这些都属于近距离用眼，所以孩子的近视现在出现的越来越早这是一方面。

第三个就是注意正确的读写姿势，然后这个也是非常关键的读写姿势这块我们注重，我们一般强调是三个一，就是说前胸距离课桌一拳、手距离笔尖的距离是一寸、眼睛距离书本的距离是一尺，我们要掌握这三个一。

最后我谈到最关键的一方面，就是我们能够保证每天有效的户外运动，然后有效是指的什么?我们这里边非常强调这个有效是指的是有阳光的户外，也就是说有阳光的户外。

不一定要你(孩子)出去做过多的运动，只要有阳光的照射，每天能照射2个小时左右我们叫暴露，暴露在阳光下2个小时左右近视发病率就会明显的下降，所以特别是现在这个阳光明媚的春天，我们带着孩子走出户外，沐浴外边的阳光。我们预防近视，向近视说拜拜!

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