怀孕忌讳什么吃的东西？必吃的东西有哪些？

孕妇作为比较特殊的一个群体，在饮食上自然是少不了一些禁忌。可是怀孕期间什么能吃什么不能吃，说法都不一样，到底什么才是怀孕期间科学的饮食呢?怀孕不能吃的东西有哪些?今天小编就带大家一起了解一下。

怀孕不能吃的东西

1、油条

油条的制作过程中需要加入明矾，明矾是含有铝的无机物，对胎儿的大脑发育有影响。

2、杏仁

杏仁味苦呈酸性具有滑胎的作用，所以杏仁是孕妇的大忌。

3.、芦荟

怀孕的女性如果食用芦荟，会导致不同程度的骨盆出血，严重的情况还会导致流产。而且芦荟中本身就含有毒素，引起中毒的剂量大约在9-15克左右。

4、辛辣食物

众所周知，过于辛辣和过于油腻的食物都不适合产妇食用。尤其是辣椒、胡椒、花椒等，容易刺激孕妇的肠胃导致消化不良。

5、甲鱼

甲鱼性味咸寒，具有活血通络、散瘀化结的作用，因此对孕妇也会造成一定的影响，有堕胎的作用。尤其是鳖甲的堕胎作用比甲鱼肉还要强。

6、咖啡和茶

咖啡和茶中均含有咖啡因，如果在怀孕期间饮用，会刺激宝宝的胎动，同时影响孕妇自身的造血功能。

孕妇必吃的几种食物

1、鱼类

鱼是对大脑发育最好的食物，也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%，而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。

2.、豆腐

豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素，豆腐中所富含的热量也可以为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样，可以满足孕期刁钻的嘴巴。

3、酸奶

孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了，就算是正常人便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌，可以促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动，对于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶会导致拉肚子，酸奶就是再好不过的食物了。

4、蓝莓

怀孕期间补充营养，水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢?蓝莓我们都知道是护眼水果，也可以保护在孕期中的妈妈的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素，保护大脑，还可以保护准妈妈的神经组织。

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