-
轻断食一天瘦多少 如何判断自己是不是需要减肥
为了减肥什么都不吃，不仅不会瘦下来，还会让减肥效果大打折扣。想通过运动把多余的脂肪燃烧掉，需要吃掉更多有助减肥的营养。那么轻断食一天瘦多...
10-23阅读全文 >> -
5:2轻断食是什么？
5:2轻断食就是每周任意2天把食物的分量降到平日的1/4，把热量控制在500~600卡，其他5天正常饮食。 一般一个健康成年女性每天摄取1800~1900卡路里的热量，男...
06-07阅读全文 >>
共 1页2条记录
为了减肥什么都不吃，不仅不会瘦下来，还会让减肥效果大打折扣。想通过运动把多余的脂肪燃烧掉，需要吃掉更多有助减肥的营养。那么轻断食一天瘦多...
10-23阅读全文 >>5:2轻断食就是每周任意2天把食物的分量降到平日的1/4，把热量控制在500~600卡，其他5天正常饮食。 一般一个健康成年女性每天摄取1800~1900卡路里的热量，男...
06-07阅读全文 >>
