哭对身体有哪些好处

从小到大，我们对“哭”并不陌生，哭即是一种情绪表达，也是一种生理反应，你知道吗，适当的哭对身体是有好处的，但是哭多了也会影响健康，下面就来看看哭对身体有哪些好处以及坏处。

哭对身体有哪些好处？

现在，有不少科学家提出了哭有益于健康的新理论。这究竟是什么道理呢？

根据科学家们的研究，他们认为：同样是眼泪，一个人在悲痛时流出的眼泪与因伤风感冒或风沙吹入眼里所流的眼泪并不一样，它们所含的化学成分是不同的。因悲痛而流的眼泪中含有一种能缓解痛苦的物质，流泪可减轻悲痛对健康的伤害。再说，如果的确很悲伤，有泪不哭出来，那么眼泪只好沿着鼻腔最后进人胃中，而眼泪中含有的有害物质就有可能引起哮喘、胃溃疡、心脏病以及血液循环系统的疾病。

医学家们经过进一步研究后指出，悲痛时流出的眼泪中含有较高的蛋白质，这正是因为，之前压抑而产生了压抑物质，哭泣所产生的眼泪恰恰把这种压抑物质从体内排了出来，从而避免人体受不良情绪和有害物质的损害。

哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛。

俗话说：“笑是良药”，而哭泣，有时候则是一种自我的疗愈。美国明尼苏达大学的一项”哭泣”的研究显示，好好大哭一场，不但可提升免疫力，还能降低愤怒和焦虑。想哭就哭，可以释放情绪，是自我疗愈的第一步。

因此，尽管我们提倡坚强，但该流泪的时候也不必压抑自己，否则会有损健康。

哭多了有什么坏处？

1、会损害声带和嗓子：有的人喜欢边哭边叫，哭过后会发现嗓子疼、喉咙干，如果是经常这样，声带和嗓子就会受损。

2、容易导致眼睛发炎：眼睛一直流泪的话，眼睛除了会出现水肿、充血等问题，还容易发炎，而且泪腺长期负担过重，也导致眼睛生病。

3、容易让人反感：哭可以缓解压力，但是经常哭，会让人觉得你弱不禁风，同样自己也渐渐地变成“玻璃心”。

▶为什么女性更容易哭？

生活中你经常会发现，女性比男性更容易哭泣流泪，所以有“男儿有泪不轻弹”这样的说法。为什么女性更容易哭呢？点击链接，即可阅读。

▶为什么人在哭的时候会抽泣？

“抽泣”这种哭法，既有“抽”，又有“泣”。“泣”自然是哭的意思，“抽”指的是呼吸不规律。换句话说，抽泣就是哭得哽咽，上气不接下气的感觉。哭就哭呗，为何却让呼吸不顺畅起来呢？点击链接，即可阅读。

为什么哭多了会头疼？

很多人哭多了会头疼，这种现象一般会发生在比较激烈的争吵或者叫嚷后，如果默默流泪一般不会头疼，主要原因是，因为哭叫导致呼吸急促，引起大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致人们出现头晕、头疼的现象。这种缺氧现象，也会导致手脚乃至全身发麻，一般情况下只要停止哭泣，平复一段时间就会好。

为什么哭会流鼻涕？

人在哭时不仅眼部的泪腺会分泌泪水，鼻子的泪管也会分泌。但因为鼻腔里其他物质，混合成了鼻涕。而吸回去的鼻涕，顺着咽喉，进到了胃里，只会被胃消化了，且对人是无害的。

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