水不是最补水的饮品是真的吗?

时间:2022-02-21 07:58编辑:世界冷知识来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 世界冷知识 > 手机阅读

补水指数是指液体在体内存留的时间,时间越久,补水能力越好。举例来说,你喝了一杯200毫升的水,而后很快小解排出一半,那么,你真正吸收的水量其实只有100毫升。

水不是最补水的饮品是真的吗?

根据英国的一项研究显示,有四种饮料的补水指数远高于水,分别是口服补水溶液、脱脂牛奶、全脂牛奶和橙汁。

这是因为若你饮用的液体含有营养成分,如糖、蛋白质、脂肪等,又或者含有像钠和钾这样的电解质,那么胃的排空速率就会变慢,肾脏收到产生尿液的指令会变弱,也就是可以帮助我们减缓排尿的需要,从而让水分在身体里保持更长的时间。

尽管如此,弱碱性水、矿物质水依然是最佳饮品。不鼓励大家用牛奶、橙汁等代替喝水

水不是最补水的饮品是真的吗?

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